虽然从小到大都挺胖，但是整体来说还行，但是在16年吧，因为骨折在床上躺了一段时间，在哪期间吃的又比较好一点，所以体重增加了三四十斤，（男，24岁）原来是186cm不到180斤，后来到210斤，现在也瘦了十来斤，但是还有差不多200斤，就想问问，怎么瘦，还有就是原来有人说我身体里毒素多，湿气重，他说我的一些症状都跟我自身相符，这个湿气怎么调理

那可以选择中医贴敷，另外也可以用一些植物来排石,茶叶,比如说啊,蒲公英茶可以清热解毒去湿,然后是薏米红豆粥,山药排骨汤都可以调理，可以用蒲公英茶蒲公英就是泡水,每天在班上主上泡水，然后每天薏米红豆粥，运动呢,快走,每天6000步以上,慢跑每天40分钟以上,嗯,然后打球篮球排球都可以。