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问题描述:
长期熬夜，饮食不规律，导致现在有点发胖，腰部啤酒肚也出来了，请问如何快速减掉体重？（男，1天）
分析及建议:
意见详情：这个没有什么严格要求 主要多吃蔬菜水果 少吃主食 但是 不是不吃 要保证一天能量来源
患者
长期熬夜，饮食不规律，导致现在有点发胖，腰部啤酒肚也出来了，请问如何快速减掉体重？（男，1天）
罗洁医生
您好 很高兴能够为您解答
患者
）
患者
，应酬多，长期，熬夜，饮食不规律导致脂肪堆积腰腹部形成啤酒肚，怎么快速减掉这个
罗洁医生
首先 禁酒 禁宵夜
患者
然后呢，晚饭吃早点？
患者
晚饭几点吃合适？
罗洁医生
晚饭最好六点以前
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咨询时间: 2018-08-20
