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问题描述:
腰椎膨出需要怎么锻炼？（女，37岁）
分析及建议:
建议1、注意休息,避免过劳,矫正不良体位。2、加强腰背肌锻炼,防止肌肉紧张力失调,如采取俯卧位,去枕,然后用力挺胸抬头,双手双脚向空中伸展;3、理疗,推拿,按摩。
患者
腰椎膨出需要怎么锻炼？（女，37岁）
李永乐医生
你好，请问多长时间？
患者
好多年了
患者
最近几个月疼得比较厉害
李永乐医生
建议1、注意休息，避免过劳，矫正不良体位。2、加强腰背肌锻炼，防止肌肉紧张力失调，如采取俯卧位，去枕，然后用力挺胸抬头，双手双脚向空中伸展；3、理疗，推拿，按摩。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2015-08-21
