医生你好，我上周参加了一场很严格的机关面试，天气很冷，衣服穿少了，我坐了六个小时候场，又冷又困，还不能随意走动，当天没什么，之后几天我的腰就非常不舒服，单侧的腰很酸背很痛，背部按起来痛。我本身上班就是需要一直坐着，但之前也没有出现过这种情况。我现在每天起床的时候症状几乎没有，坐下之后就很难受，腰很酸很酸，我买了热敷的东西，热敷很舒服，还买了腰部震动按摩的东西但是治标不治本，一直没办法好起来，感觉一天比一天难受。请问医生这是什么原因，有没有好用的膏药（女，23岁）

有无腿疼腿麻，受过外伤嘛，局部有无红肿发热，有无压痛，目前根据你的情况描述考虑是肌筋膜炎，可以局部热敷，再用点药物辅助治疗，可以口服非甾体消炎药如洛索洛芬钠片，外用贴膏如氟比洛芬凝胶贴膏。必要时完善检查进一步明确，有些缺钙也会引起疼痛可以适当补充钙剂如21金维他钙片，要休养好可能就好了，疼痛部位贴一张，燕子飞式的腰背肌锻炼。