患者
一个月前打球过度使得腰部特别疼痛，刺痛感很强，就在腰背部正中那个地方吧，一个月了，时不时都有些刺痛感，请问医生我这能够彻底治好吗（男，25岁）
苏建光医生
你好！双下肢可有麻木等不适？
患者
麻木倒是没有
苏建光医生
现在主要是腰疼？
患者
因为我个人特别喜欢打球，所以希望能够尽快治疗好
患者
对，不过大多数情况下都是运动后很疼
苏建光医生
做过什么检查吗？
患者
停止运动后休息个几天疼痛就会减轻很多
患者
没当时休息几天后感觉好像好些了就没在意了
苏建光医生
嗯，腰部有没有异响？
患者
结果发现这么长时间还是没好，我就有点怕会留下后遗症
患者
没呢，没有响声
苏建光医生
嗯，建议您拍个片子看看。
患者
而且直立俯身手指摸地这个动作就会让腰部感觉很舒服
患者
后仰弯腰就感觉疼痛加重
患者
用指关节顶腰的时候也会疼
苏建光医生
嗯，也没有治疗过？
患者
可以帮我分析下最可能的原因吗
苏建光医生
按摩过吗？
患者
贴过膏药，也抹过云南白药，黄道益之类的
患者
还吃过一点活络的药
苏建光医生
嗯，有好转吗？
患者
按摩倒是没有，我怕越按越严重
患者
有些好转
患者
但是一旦运动过后就还是会疼
苏建光医生
嗯，您这没有检查，我不敢确定一定是什么病。
患者
那很可能是什么原因呢
苏建光医生
嗯，我感觉腰肌劳损可能性较大。
患者
如果不及时治疗是不是就很难根治了啊？
苏建光医生
需要自己锻练腰部肌肉力量。
患者
腰部疼痛的时候该怎么进行加强锻炼呢
苏建光医生
疼痛期最好休息为主。
患者
我喜欢打羽毛球，当时感觉打羽毛球的时候对腰部强度要求有点大了
苏建光医生
嗯，也是可能的。
苏建光医生
小燕飞是爬到床上，肚皮挨着床，四肢往后仰。头也往后仰。 每天锻炼两次，早晚锻炼。每次锻炼十次，慢慢增加到二十次。 前探后伸式: 起始时四点撑地；抬高左臂努力向前探，同时抬高右腿努力向后伸，坚持10秒后回到初始位置，换另一侧进行同样的动作。每次重复10组。
患者
但是我这样后仰腰部就会有疼痛感，反而是向前弓腰腰部会很舒服
苏建光医生
嗯。所以我建议您拍个片子
患者
好的，没拍之前我像您这样说的去进行恢复训练应该也会有些效果的吧
苏建光医生
嗯。是的，可以锻练。
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咨询时间: 2017-05-09
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