考研学习了半年，经常久坐，喜欢打篮球。时常感觉图中部分会酸，就算是手中不拿重物，自然走一段时间，红色部分也会酸，看书看一段时间也会酸，不知道是不是体态问题引起的，该如何矫正？（病史只有过一次肾结石）（男，22岁）

考虑为颈背部筋膜炎，和低头学习累的有关系，疾病发病和劳累，寒凉，外伤，久坐，睡眠姿势不得当等有关系。注意休息和保暖，不要久坐，伏案工作时间长了可以起来活动一下，睡硬板床，不要睡软床和沙发，选择枕头，以自己的感觉为主，枕头不易过高过矮，侧身躺的时候不要窝着脖子，保持眼睛平视。加强背部肌肉功能锻炼，俯卧撑，拉单杠，游泳等方式，有一定帮助防止复发的作用。检查后颈椎间盘突出轻的，经适当休息可以缓解，重的的可以针灸，理疗，按摩，针刀等方式帮助缓解症状。疼痛较重可以在上面基础上配合外用扶他林或者氟比洛芬巴布膏，口服药。疼痛较重可以配合妙纳及洛索洛芬钠，其他中药或者中成药因疗效不确切，不建议使用，学习中的不良姿势有关系。