您好，我老公最近腰背疼痛，正常走路不疼，躺下翻身疼，钝痛， 侧身整个脊柱都疼，平躺得劲儿，最疼的位置在腰椎和胸椎 ，平时开车比较多，这次疼痛得20天了，没有做过什么检查，吃过强力天麻杜仲和三七伤药片，麻烦您给出出主意看怎么着（男，31岁）

从你的描述看，考虑腰背肌筋膜炎的，就是久坐久站着凉劳累熬夜等等造成的，可以多卧床休息、扶他林乳膏外涂或者膏药外贴、热敷的，这三点。热敷每天三四次，每次至少半小时，用热水袋最方便，尤其是插电的。同时，避免久坐，久站，着凉，劳累，熬夜等等。平时必须注意保养的，避免久坐，久站，着凉，劳累的，避免一个姿势时间太长，这是得病的根本原因。比如，坐半小时，运动五分钟的，包括腰部，包括颈椎。症状明显的话，可以采取中医康复治疗的，针灸，推拿，理疗，热敷，拔罐，小针刀等等综合治疗，效果挺好的。吃药全身吸收，能有多少正好到患处，正好能起作用的，直接针对患处的治疗，效果才好。必须休息热敷的。