患者
腰椎骨折三个月，如何锻炼，还需吃药么？（女，53岁）
刘坤医生
你好，是保守治疗还是手术治疗？有没有当时受伤片子
患者
保守治疗，有复查结果和片子
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
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患者
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患者
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刘坤医生
好的，稍等
刘坤医生
复查的ct，没有拍片子？
患者
一直做的CT，没让我拍Ⅹ光
刘坤医生
这是三个月后的片子，看上去L1椎体高度上终扳轻微凹陷，整个椎体高度压缩程度不重
刘坤医生
总得来说恢复的还不错
刘坤医生
现在三个月了，可以起来活动走动，最好还是佩戴腰围下床
刘坤医生
这一个月尽量减少弯腰做事，减少久坐久战，平时多加强腰背部肌肉锻炼，比如五点支撑法和小燕飞
刘坤医生
图片因隐私问题无法显示
患者
哦，放心点！是配带腰围下地，每次半小时，一天下来，腰臀都不适
刘坤医生
嗯，刚开始是这样的，由于卧床太久，腰部肌肉力量下降，会有一些萎缩，所以需要加强锻炼，这样可以帮助恢复
刘坤医生
平时坐超过一个小时就起来活动下，站超过一个小时就坐着休息，，不要久坐，久站
患者
这些动作都要做么，每天做几次，一次做几个
刘坤医生
有时间最好做一下，可以帮助您恢复，这样平时走动就可以减少腰臀部疼痛
刘坤医生
建议早晚做，一个动作坚持3-5秒，具体量力而行，自己把握，10-15次为一组，一次做2-3组，早晚锻炼两次就行。
患者
有的动作做不了，么办？因为我的一条腿不得劲！😓
刘坤医生
两个动作自己看，量力而行，主要是加强腰背部肌肉锻炼的，不强求一定按照标准姿势
患者
需要锻炼多长时间，才能恢复呢
患者
腰围需带多久，愈合较好是骨折部分已经长好了么？
患者
能侧身睡和洗澡么？
刘坤医生
可以侧身休息，可以洗澡，最好淋浴
刘坤医生
最好至少锻炼一个月
刘坤医生
腰围带一个月就逐渐减少不戴，在家里可以不用带，出门活动就佩戴
患者
钙片还需补么，这次复查发现有结石了😓
刘坤医生
补钙和结石没有必然联系
刘坤医生
可以补钙
患者
还需补多长时间？
患者
半年后能不能恢复到正常？
刘坤医生
再补一个月就行
刘坤医生
半年大部分人可以恢复正常的
患者
半年后还需要复查么？
刘坤医生
一般建议术后三个月复查下，术后半年复查下，如果之后复查都还好，自己也没有特殊不适可以不用再复查了
患者
谢谢您！
刘坤医生
不客气😊
刘坤医生
有问题随时可以联系我，有时可能会因为有事耽误，不能回复太及时，但只要我看到会第一时间尽快解答你的问题疑惑😊。也可以关注我，有骨科方面问题都可以咨询我。祝您和您的家人身体健康。
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咨询时间: 2019-01-21
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