蹲下站起来膝盖里面和小腿就疼怎么回事（女，31岁）

这个主要可能是半月板或者韧带损伤了。建议做下磁共振看下。这个治疗上一般建议:1，减少负重，避免再次外伤，必要时带个护膝。2，营养软骨药物盐酸氨基葡萄糖，和止痛药如西乐葆等或者贴泽普思膏药止痛。3，康复科物理治疗等。4，如果以后加重，痛的非常厉害可以关节腔内臭氧或者复合镇痛药注射治疗等。近期尽量减少剧烈运动，以后也要减少上下楼或者负重，登山等。半月板损伤就是这样的。小腿痛主要是韧带拉伤引起的。平时注意保养另外可以做做热敷按摩理疗，贴泽普思膏药治疗。如果损伤在三级以上就需要关节镜微创手术治疗，保守治疗不一定有效。一般不会的。建议要去检查。磁共振。