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问题描述:
减肥期间饮食问题，可以吃坚果吗？（女，18岁）
分析及建议:
你好，减肥期间是可以吃坚果的呢
患者
减肥期间饮食问题，可以吃坚果吗？（女，18岁）
郝明慧医生
你好，减肥期间是可以吃坚果的呢
郝明慧医生
您选择的是哪种坚果？
患者
碧根果
患者
巴坦木
患者
那芒果干呢
郝明慧医生
因为坚果的脂肪含量很高，平均都在百分之五十以上，所以每天坚果的量去掉壳后建议不超过十五克，
郝明慧医生
碧根果约三到四个
郝明慧医生
减肥期间建议选择新鲜的水果哦😊
患者
怎么知道是15克呢
郝明慧医生
芒果干一般会添加糖，不利于减肥期间的热量管理
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咨询时间: 2018-08-16
