腰疼有两三个月了，一直是时好时坏，大多数情况下是有点痛感不影响啥。去医院看给拍片也没开药。昨晚饭后大扫除后就腰疼的特别厉害，腰中间位置抽筋似的疼痛。蹲下和站起都困难。到底该怎么办？（女，41岁）

如果没有下肢疼痛麻木的话，问题不大，考虑肌肉劳损，跟平时生活工作生活经常久坐有关，如果有下肢疼痛麻木的话，考虑有腰椎间盘突出，就需要做腰椎的CT或者磁共振检查，但从你的描述来看，只是单纯腰部疼痛，考虑肌肉劳损或者筋膜炎，跟经常久坐正是不良有关系。可以多热敷一下腰部，也可以戴个腰围保护腰椎，同时口服非甾体抗炎药，比如说双氯芬酸钠或者塞来昔布都可以，也可以外贴洛索洛芬钠凝胶贴或者氟比洛芬酯凝胶贴等抗炎止痛类的药膏。