患者
睡觉几点睡几点起床才是健康的，做什么运动最健康，几点做最佳。早餐吃什么健康？（男，15岁）
岳震医生
你好，很高兴为你解答
岳震医生
正常11点之后人体进入排毒状态
岳震医生
所以建议你晚上11点之前入睡
患者
会出现什么症状吗
岳震医生
保持7个小时的睡眠时间
岳震医生
晚睡的话，第二天会乏力，精神不济，影响学习工作
岳震医生
早餐营养要均衡，可以吃个鸡蛋喝杯牛奶
患者
7个小时之内会起来一次，算正常吗
岳震医生
起来上厕所吗？
患者
没有
岳震医生
正常，上厕所次数不多都算正常
岳震医生
那是干什么
患者
没有上厕所
岳震医生
那起来干什么呢
患者
不知道，看见还没到时间又睡了
岳震医生
在上学吗
患者
我是学生
岳震医生
怕睡过吗
患者
不会
岳震医生
可能睡眠质量不好
患者
什么原因引起的
岳震医生
压力大会引起
患者
没有。。
岳震医生
白天过度劳累也会影响睡眠
患者
我就是听课一直走神。注意力不集中。记忆力差
患者
数学成绩不理想
岳震医生
晚上睡眠不好，白天注意力就不容易集中
岳震医生
所以提高睡眠质量很重要
患者
一上数学课就一直打哈欠
岳震医生
你很不喜欢数学？
患者
嗯，
患者
因为注意力集中不了，所以听不懂
岳震医生
你要想办法让自己对它感兴趣
患者
我注意力不集中。。听不懂
患者
所以不感兴趣
岳震医生
那就集中注意力
患者
集中不起来。。
岳震医生
晚上睡好
患者
不知道怎么回事
患者
老是走神
岳震医生
你有喜欢过数学吗
岳震医生
平时贪不贪玩？
患者
没有
岳震医生
没有喜欢过数学？
岳震医生
其他学科成绩怎么样
患者
都是一般的
患者
就数学差
岳震医生
上其他课注意力能集中吗？
患者
基本还能
患者
我不知道是不是肾虚
患者
老是注意力不集中
岳震医生
从你反映的问题来说，我个人认为你是因为缺乏对数学的兴趣，从而导致注意力不集中
岳震医生
平时身体怎么样
患者
我有xx。。而且整个人很多想
患者
肠胃不怎么好
岳震医生
你这个年纪呢，这种事要少做
岳震医生
肾虚还不至于
患者
好
患者
谢谢你医生。我睡觉了，晚安
岳震医生
好的，要保证睡眠充足，xx要少做
岳震医生
晚安
岳震医生
可以随时关注我，服务满意请给好评，有问题方便咨询！
患者
好的
岳震医生
谢谢
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咨询时间: 2015-06-28
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