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问题描述:
每天起腰就疼，腿有的时候疼
分析及建议:
考虑是筋膜炎或腰肌劳损，可以做针灸理疗拔罐，功能锻炼，平时要注意不要坐位前倾太长时间。腰背肌功能锻炼：飞燕法:患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势。每个动作保持10~15秒，可休息片刻，连续做5~10次。睡觉的床不要太软或太硬。
患者
腰疼 每天 起来 腰就疼 平常也疼（男，16）
陈健医生
请问平时是经常坐还是弯腰干活，腿疼吗？
患者
玩电脑 有的时候疼
陈健医生
考虑是筋膜炎或腰肌劳损，可以做针灸理疗拔罐，功能锻炼，平时要注意不要坐位前倾太长时间，
陈健医生
腰背肌功能锻炼： 飞燕法:患者俯卧位，头、颈、胸及双下肢同时抬起，两臂后伸，仅腹部着床，整个身体呈反弓形，如飞燕点水姿势。 每个动作保持10~15秒，可休息片刻，连续做5~10次。
患者
？
患者
哦 谢谢专家
陈健医生
睡觉的床不要太软或太硬，
患者
嗯 谢谢关心
陈健医生
祝早日康复
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咨询时间: 2014-10-06
