产后肚子还是很大，如何改善 做什么运动 怎么做改善（女，22岁）

产后两个月肚子大是正常的，一个是产后腹直肌分离以及腹壁松弛，这都是恢复需要一段时间的。减肚子最好的方式就是运动，加强肚子和腹部的活动，可以多做仰卧起坐和俯卧撑，促进肚子上多余的脂肪进行燃烧，也可以加强对肚子进行按摩，起到减小肚子的效果。饮食方面做到营养均衡而又清淡，不要过度的油腻和热量过高，都不利于减小肚子的，初乳里面还有很多的抗体，能够增强宝宝的免疫力，特别是淡黄色的乳，里面基本上都是抗体蛋白，建议你喂奶后喂宝宝吃药。初乳里面还有很多的抗体，能够增强宝宝的免疫力，特别是淡黄色的初乳，里面基本上都是抗体蛋白，建议你喂奶后喂宝宝吃。