患者
最近xx次数多了，腿和腰酸疼（男，23岁）
张旭峰医生
您好，这种情况多久了？
患者
最近两天
张旭峰医生
之前有过吗？
患者
没有的
张旭峰医生
这种情况考虑xx频繁后引起的肾虚所致
患者
不吃药可以自己恢复吗
患者
戒xx
张旭峰医生
对的，戒除xx，可以慢慢恢复
张旭峰医生
不能吃辛辣刺激性食物和油腻性食物，不能长期久坐，每天睡前锻炼收缩肛门一百次（收缩肛门，一放一松），每天坚持半小时到一小时慢跑或者快走，每天两升以上的饮水，不要和碳酸饮料和酒精性饮料。
患者
好的，谢谢
张旭峰医生
不客气。
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咨询时间: 2020-02-08
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