患者
这是啥意思，我想知道我有没骨盆前倾（女，30岁）
图片因隐私问题无法显示
史天林医生
你好，有什么不舒服的吗？
患者
想知道为什么照的没事，但是这一年半，剖腹产一年半，腰背一直弯腰弓背都胀，容易累，不能用力久久坐等。
患者
这结果，有没有骨盆前倾？
史天林医生
不是骨盆前倾
史天林医生
是腰肌劳损
患者
可是怎么劳损这么久
患者
不应该吧
史天林医生
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患者
这个结果真的没有前倾吗？
史天林医生
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史天林医生
没有
患者
那还有其他可能吗？？？
患者
我生完超级严重，也是按你图示的去用力的。
患者
劳损这么久不可能吧？
史天林医生
劳损不容易好，时间久
史天林医生
首先纠正不良姿势，然后长时间进行康复锻炼
史天林医生
才能好
患者
主要靠锻炼吗，还有其他动作吗，练瑜伽有帮助吗
史天林医生
瑜伽，暂时不要锻炼
患者
我买了负跟鞋，有帮助吗，
史天林医生
平板支撑
史天林医生
没有
患者
瑜伽不好？？？
史天林医生
这种颈肩腰部的劳损，需要在平时生活中注意保养，改变不良生活习惯。不能久坐，不要长时间一个动作工作，看电脑，玩手机！进行康复锻炼。
患者
还有什么运动，动作可以
患者
好奇怪，前阵子人工的检查又说我骨盆前倾，但这个ct是去年更严重的时候照的都没事，怎么解释？
史天林医生
骨盆前倾就是核心肌肉力量不足引起的
史天林医生
所以只有有强大的核心肌肉力量，即使有也会改善
患者
还有什么运动，动作可以
史天林医生
平板支撑
患者
哦哦，，
患者
瑜伽不可以？
患者
我报了
史天林医生
如果有腰肌劳损，过度动作会加重
患者
原来如此，
史天林医生
瑜伽好多动作，有点过度
史天林医生
所以暂时不行
患者
跑步，还有塑形的运动呢？类似哑铃踏板那种
史天林医生
可以
患者
哦哦，就是瑜伽拉伸太过了
患者
问一下，我肩颈那里，有时候坐着办公两个小时，动一下好疼，有点像落枕
患者
这是怎么回事
患者
平常头部运动多又没事
史天林医生
不能久坐
患者
是啥问题嘛
患者
需要如何恢复
史天林医生
颈肩劳损
史天林医生
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史天林医生
进行颈部肌肉锻炼
患者
也是不适合瑜伽？？
史天林医生
是的
史天林医生
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患者
这种问题多久恢复，这都快要两年了，
史天林医生
嗯
史天林医生
颈椎病早期
患者
还有我屁股，接触凳子那里，坐久点，或者用力坐，就骨头疼，
患者
怎么回去
患者
回事
患者
怎么办呢
史天林医生
瘦不
史天林医生
局部外用扶他林软膏
患者
，中等
患者
怀孕开始的
史天林医生
做个软垫子
史天林医生
不要久坐
史天林医生
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患者
有锻炼的方法吗。？想恢复
史天林医生
腰背肌功能锻炼
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咨询时间: 2020-12-05
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