患者
腰肌劳损怎么办，平时怎么护理，上楼脚发软（女，31岁）
陈洪湖医生
你好！这种情况有多长时间了？
患者
我之前在工地上面干工。
患者
我三年了，左右吧
患者
就是今年特别的严重，
患者
我去医院看了，医生也说是腰肌劳损。
患者
但是现在就麻烦的事我不知道后期要怎么护理？
陈洪湖医生
是腰中间还是两边疼痛？
患者
腰肌劳损会引起其他什么疾病吗
患者
骨头的两边
陈洪湖医生
有从腰部向下肢放射性疼痛及麻木
陈洪湖医生
吗？
患者
这个倒不会，主要就是中间骨头两边一点点就觉得疼，弯腰的时候疼，不弯腰就不疼。
陈洪湖医生
平时久坐低头弯腰多吗？
患者
就是弯腰多整天在工地老是弯腰
患者
我现在很担心，而且我很年轻。
陈洪湖医生
建议加强腰背肌锻炼
陈洪湖医生
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陈洪湖医生
避免久坐久站弯腰时间长。
患者
你说我这个可以练瑜伽吗？可以做剧烈运动吗？健身房的？
患者
你说我这个要得怎么样才会彻底好。
患者
可以这么理解吧，是不是最快的肌肉不够结实，所以才这样。
陈洪湖医生
主要是腰部劳累，肌肉不够结实引起的。
陈洪湖医生
可以锻炼瑜伽，健身房锻炼。
患者
哦
患者
好的
陈洪湖医生
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患者
你说这个可不可以去专业的地方让别人按摩。就会好的快一点
陈洪湖医生
可以去医院的康复科做按摩推拿
患者
好
患者
谢谢
陈洪湖医生
不用客气
患者
你好陈医生手脚酸累会不会和腰有关系
陈洪湖医生
应该与腰的关系不大
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咨询时间: 2017-11-12
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