患者
哥哥，我的腰侧左边有点疼，可以做 功能锻炼吗？ 比如小燕飞 之类的动作（男，28岁）
王新利医生
你好，这样疼痛有多久时间？
患者
今天
王新利医生
如果能在承受范围之内的话可以做，如果确实疼的厉害的话，还是要适当休息休息
患者
外用扶他林软膏，可以吗？
王新利医生
可以的
患者
腰疼和肾虚有关系吗？
王新利医生
肾虚是中医的说法，西医不存在
患者
腰肌劳损和经常干体力活有关系吗
王新利医生
对
王新利医生
过度用腰
患者
那如果避免不了，应该怎么办呢？
王新利医生
平常加强腰背肌力量锻炼，干太重的活把腰围戴上
患者
啥叫腰围啊？
王新利医生
图片因隐私问题无法显示
王新利医生
类似这种的
患者
尺寸 怎么选呢？
王新利医生
可以症状客服
王新利医生
选带钢板的，尽量宽一点的
患者
需要做检查吗？
王新利医生
暂时不需要
患者
我28岁，也不 经常坐着，腰也没受过伤，也没碰到过腰， 就是现在干的活是体力活，有时候用腰的力气。这种情况，腰的两侧有时候不舒服，是腰肌劳损吗？哥哥
王新利医生
对，腰肌劳损可能性比较大，跟弯腰干活有关
患者
但是，我哥哥，上班，坐在电脑跟前，也不用腰，但是也经常腰不舒服，
王新利医生
久坐对腰部压力比较大
王新利医生
图片因隐私问题无法显示
患者
弯腰提重物最伤腰吗？
王新利医生
对
患者
但是，搬东西肯定要弯腰啊？不然够不到啊？ 弯腰搬东西，搬起来之后，腰直起来，这样对腰的损伤大吗？
王新利医生
比较大
患者
那怎么抬东西，伤腰比较小呢？
王新利医生
先屈曲膝关节再起来
患者
那样对膝关节，伤害大吗？
王新利医生
正常情况下问题不大
患者
睡觉平躺，是不是对腰最好啊？
王新利医生
对
患者
枕着 枕头平躺睡觉，对腰部伤害大吗？
王新利医生
没有影响
患者
平躺睡觉 比侧着身子睡觉对颈椎 腰椎好，是吧？
王新利医生
差不多，只要躺着就行
患者
吊单杠对腰和颈椎有好处吗？
王新利医生
有好处，相当于牵引
王新利医生
主要是加强主动肌肉力量锻炼
患者
医生，腰肌劳损拔罐有效果吗？
王新利医生
可以缓解症状
患者
有没有可以治疗好的方法啊？
王新利医生
主要是平常注意点，避免久坐久站弯腰负重，加强腰背肌力量锻炼
患者
如果弯腰搬东西，腿也要微弯一点对吧？搬东西起来的时候，腿和腰部一起用力对吧？
王新利医生
对
患者
这样可以减轻腰部的负担对吧？
王新利医生
是这样的
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咨询时间: 2023-11-22
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