患者
年轻人站一个小时左右就腰有些酸痛是怎么回事？（女，18岁）
崔若承医生
这种情况有多长时间了？
患者
小半年吧
患者
我自己平时喜欢锻炼，所以我想知道是不是腰肌劳损之类的
崔若承医生
考虑有可能
患者
发现这个情况是上学期的形体课上，上完一节课我站着的时候就感觉腰累了……然后其他时间的话，平时逛街一两个小时也得坐一会儿
崔若承医生
腰肌劳损会导致腰酸痛
崔若承医生
避免久坐久站
患者
但是坐下或者躺下就不会腰累了，或者站着时塌腰
患者
所以我是腰肌劳损是吗，是啥原因？
崔若承医生
平时活动过度 有点损伤
患者
……不运动也不好啊，这个可以锻炼恢复吗，锻炼腰肌这一块
患者
我也没怎么运动其实……可能是方法错了吧，前两天压后腿还把后腰给拉伤了……
崔若承医生
避免久坐久站，避免弯腰拿重东西，带个腰围带保护一下腰椎，睡硬板床。千万不能受凉等，可以坚持每天热水袋热敷一下局部，一天两次，每次半小时以上效果会更加明显
崔若承医生
拉伤也有关的
患者
好的，那我买个护腰带。谢谢啦
崔若承医生
希望我的建议能够帮助到您，非常感谢您的信任！请对话结束后对我的服务作出满意评价，祝您生活愉快，再见
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咨询时间: 2020-03-09
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