腰疼，25岁，男，去医院说我腰椎骶化，是先天性的，在疼之前我家里考公务员，自己长时间坐着写卷子，每天大概5小时的学习，但是在之前从来没有疼过，而且在大学之前身体特别好，后来有4年不怎么运动，身体也不如之前了，医生说我得锻炼里脊肉，我在家里躺了10多天了，医院没给我配药，说锻炼就行，但是还有会痛，位置就是腰和屁股链接的地方疼，而且打台球时候，坐的时候疼，有次拖地，直接疼得起不来，缓了好久才好。（男，24岁）

还是考虑腰肌劳损，因为腰椎骶化的人特别多，不是啥大毛病,在门诊经常会碰见，嗯,像您这种情况,假如是特别疼的话。应用活血止痛药物,平时就是腰背部肌肉的锻炼，嗯,不建议您长时间的躺着,长时间的卧床休息,会造成腰部肌肉的萎缩，嗯,我的方式就是做小燕飞的动作。锻炼腰背部肌肉的力量,再一个就是避免长时间的久坐，假如您不是很疼的话,可以不用药，医生有语音回复内容,具体请点击收听医嘱。