患者
你好我在用减肥产品，她说脂肪膜脱落了要用减肥产品（女，1天）
说必须要用减肥产品
说脂肪膜脱落了不用减肥产品要不好
医生你在吗
刘诗晴医生
你好，在的，方便看一下你是用的产品吗？
刘诗晴医生
你使用产品第几天了呢？体重总共下降了多少？
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
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患者
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患者
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患者
这五种，不吃了会严重吗？
患者
他说脂肪膜脱落了必须要用减肥产品
患者
怎么样
刘诗晴医生
产品搭配类型比较多样，看了一下，第一种主要是补充纤维，第二种补充维生素为主，第三和第四种都是益生菌调节肠道为主，第五种很明显就是一种保健品，本质上不算减肥产品的
刘诗晴医生
你使用下来体重减了多少斤？
患者
那不用了会怎样？
刘诗晴医生
不用了也不会怎么样的
患者
剪了4斤
刘诗晴医生
总共用了多长时间 期间有没有出现身体不适的情况
患者
她说不用了要严重
患者
没有
刘诗晴医生
不会，不用了不会变严重，这些产品都是一些保健类型为主的，也就是说，吃的话可能对减肥有点效果，但是不吃也不会存在反弹
患者
她说不用了要很严重
刘诗晴医生
体重主要还是饮食与生活习惯要良好 与产品的作用和关系不大
患者
我有点怕
刘诗晴医生
你可以看下背面每一样产品的配料表，成分这些内容，都是一些食物性质，对身体自然也不会起到其他的作用
患者
那那些产品不用了停止对身体没有影响吧
刘诗晴医生
你的体重总共下降了四斤，你如果不想使用产品可以慢慢停掉，对身体也没有影响
刘诗晴医生
也就是说这五种产品主要成分还是安全的，但更多的是补充已部分营养，减肥可能主要还是你的饮食起的作用
患者
被她说的好害怕
刘诗晴医生
不想吃的时候停掉也没关系
刘诗晴医生
没有脂肪脱落的说法
患者
好的
患者
非常感谢您
刘诗晴医生
你减掉的4斤，一部分是水分，一部分是肌肉，一部分是蛋白质，剩余的是脂肪，这些成分不是细胞脱落，就是能量的代谢守恒定律，摄入与消耗的关系，摄入少了，体重自然就下降了，代谢产物可能会睡着呼吸，汗液蒸发，尿液的形式排出体外 所以看不见摸不着
患者
她说脂肪膜脱落，我不用减肥产品了说要用产品关闭脂肪膜
刘诗晴医生
假设你没有吃五种产品，你的体重也可能会有1-2斤的波动变化，它就是会随着我们活动，饮食 饮水 睡眠等变化而变化 并不是吃了产品才会发生变化
患者
她说不用减肥产品要关闭脂肪膜
患者
也要5千左右
刘诗晴医生
脂肪膜脱落她们的意思应该是说现在看到一点效果了 希望你继续坚持使用 如果不继续使用体重可能就下降慢了或者不下降了
刘诗晴医生
这是因为摄入与饮食达到平衡关系
刘诗晴医生
不是因为产品把我们的身体脂肪细胞关闭起来了
刘诗晴医生
产品的作用一般就是代餐 没有其他
患者
不吃了停止了对身体不会有事吧
刘诗晴医生
不会
刘诗晴医生
最好的营养来自食物
刘诗晴医生
饮食搭配丰富一点大部分营养就已经满足我们日常所需了
患者
被她说的吓死了，说整体减下来要4万
刘诗晴医生
是不需要额外考补品或者产品去补充的，所以我才说产品主要作用还是代餐
刘诗晴医生
你可以尝试日常饮食多吃肉类 鱼虾 蛋类 奶类 也可以起到减肥的效果
患者
说脂肪膜脱落了不用减肥产品要反弹更厉害，到时候要花费更多费用
患者
那她这五样产品我用了一半还能继续用吗？
刘诗晴医生
关于反弹的问题，就是我们一天吃进去的所有能量的总和大于了一天的消耗量总和 体重就会有一个上升的变化
刘诗晴医生
可以继续使用你付款的部分 没付款的你可以选择不购买了
患者
非常感谢您
刘诗晴医生
比如我今天总共摄入量是2300千卡，我的消耗量是1000千卡，1300千卡是结余，满足我正常的基础代谢和生命维持，那么这样下来我的体重都是恒定的 就不会存在反弹的说法
刘诗晴医生
产品也不会导致体重反弹，反弹主要是暴饮暴食引起的 只要没有暴饮暴食 就不会反弹
患者
那我接下来饮食注意点，不要一下子暴饮暴食
刘诗晴医生
暴饮暴食对肠胃的负担会很重，任何时候都不推荐。只要记得这一点，每餐吃到八分饱，既能很好的养胃，养生，又能保持住身材
患者
好的，非常感谢您
刘诗晴医生
就是感觉还能再吃半碗饭的时候就叫八分饱，那个时候就可以不吃，少量多餐，吃点水果，坚果，酸奶，又健康又营养，还减弱了饥饿感
刘诗晴医生
不客气
患者
好的，谢谢
患者
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患者
再问一下，这个产品还有四盒呢，可以继续用吗
刘诗晴医生
这是益生菌，可以正常继续吃
患者
喝了就是拉肚子的
刘诗晴医生
益生菌都会有点拉肚子
患者
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刘诗晴医生
因为你吃的太多种了
刘诗晴医生
你有两三种都是益生菌类的，所以肠道肯定还是有影响
刘诗晴医生
没吃完的都可以继续吃，就当补充一点营养，没什么坏处，但是后面不想继续吃了也可以直接停掉
患者
那我就不要这几种一起吃？
刘诗晴医生
益生菌的建议一天一种就好了 吃太多肠胃容易不耐受
患者
好的
刘诗晴医生
而且你没有其他肠胃问题其实可以不用吃那么多
患者
好的
刘诗晴医生
比如出现拉肚子 肯定就需要减量或者隔天吃一次
刘诗晴医生
一般来说没有便秘就是正常的 拉肚子还是要尽量避免
患者
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患者
那这个是啥的？
患者
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患者
这个是代餐的
刘诗晴医生
你可以理解这是果蔬粉 就是日常果蔬类吃的不够的 这个用与补充
刘诗晴医生
每天水果200-400克 蔬菜500克 吃到这个量就不需要补充果蔬粉 没吃到这个量就可以单独补充果蔬粉
患者
那这个才刚吃了两天
刘诗晴医生
要结合你日常饮食摄入来 不看产品吃了几天
患者
2天
刘诗晴医生
不用管你产品吃了几天，你只看你平时吃到我给你说的那个量没有
患者
那好的，我知道了，谢谢你了
刘诗晴医生
对，要不吃得太营养了体重肯定也就是不降反升了
患者
好的
刘诗晴医生
饮食和生活还保持和原来一样的节奏，适当多观察，心态放平和就好
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咨询时间: 2024-04-01
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