医生你好 我是练街舞的 以前看过医生 也照过片 据说是关节炎 吃过药 但是现在天冷的时候有时候还是会发 抓揉都没用 也不是疼 就是不舒服 应该怎么办 暂时没时间去医院 平时应该注意些什么（男，17）

建议试试中草药外洗治疗,可以在家完成的,去看中医骨伤科,开些外洗方,估计有好处，外用的如威灵仙,伸劲草,川乌、草乌等一些去风除湿的,建议去医院配方，注意关节保暖,可以佩戴柔软护具。