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问题描述:
身高168，重57公斤。大腿跟肚子肉比较多。被家里人说像怀孕一样。应该怎么减肥？（女，24）
分析及建议:
其实您的体重从BMI指数来说实在正常范围内的,您可以计算一下您的腰臀比,低于0.8,越小越好。腿部和肚子的肉主要是由于久坐引起的,所以平时注意坐一段时间就要活动活动,有时间的话尽量多快走,每天1个小时左右,几天就会有明显的效果。
患者
身高168，重57公斤。大腿跟肚子肉比较多。被家里人说像怀孕一样。应该怎么减肥？（女，24）
范琳琳医生
其实您的体重从BMI指数来说实在正常范围内的，您可以计算一下您的腰臀比，低于0.8，越小越好。腿部和肚子的肉主要是由于久坐引起的，所以平时注意坐一段时间就要活动活动，有时间的话尽量多快走，每天1个小时左右，几天就会有明显的效果。
患者
腰臀比怎么计算的？
范琳琳医生
就是直接量腰部和腹部的尺寸，相除就可以了。这个主要是看有没有中心性肥胖的趋势，也就是苹果型的身材，如果是这种身材的话，发生慢性病的几率就会比较高。
患者
喔喔。好。我回家试试。谢谢医生
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咨询时间: 2014-05-22
