嘴里一直哈的是热气，有时候还烫手，中午和晚上表现的更明显，还伴有手的关节发红。此外，不让热和碰辣，一热和碰辣就会头皮发麻发炸，头屑还尤其的多。（男，18岁）

这些表现提示火气大。嗯~由于缺少药方，药的作用我就无法判断了。目前对病情有大致方向，还需要询问几个问题。作息不规律是会影响人体的代谢的。十一点睡还是比较好的。这个影响一般不大~主要影响的是下午的精神状态。如果可以，注意半小时到一个小时，会好一些。目前主要考虑湿热的影响。是中医讲的病邪，导致人出现症状的主要原因。可以吃些薏苡仁去湿气。中药是最佳选择。不过您有在服用中药一个月了，我这边就不好干预。并且，增加运动，适度运动出汗有助于清湿热。鉴于你还有轻微的拉肚子，如果症状没有自行缓解，可考虑吃1-2支。一点可能不够，我们用药15g以上，我个人习惯30g起用。