双肩疼痛，零颈椎疼痛，抬头低头不舒服，胸口闷（男，29岁）

长时间低头玩手机，主要考虑肩周炎，长期低头，颈椎不稳，容易出现一些头晕，颈部疼痛症状，那还好，一般不考虑心脏问题，主要还是肩周炎与颈椎病导致的肌肉劳损，肩周炎可能性非常大了，适度锻炼活动，避免长期伏案工作，要适当休息，2。疼痛局部涂抹扶他林药膏，3。如果不是急性发作期，可以温敷局部，促进局部血液循环，理疗也可以，4。上述方法无法缓解，可以痛点行封闭注射。