黄金海岸清源胶囊减肥真的有效吗（女，23岁）

黄金海岸清源胶囊不能减肥的，减肥确实很辛苦的，没有捷径可以走的，必须饮食上合理控制摄入量，多运动来消耗多余脂肪才行，什么减肥药，茶，咖啡，奶昔，代餐等都是骗钱骗人的，都是骗人的，如果真能瘦，世界上就没有胖的人，肯定大的，服用会导致厌食症，内分泌失调，肠胃功能失调等现像和疾病，你标准体重是100-110斤，按体质指数，体重合适不胖的，所以不能吃的，尽量抽时间多做有氧运动，如慢跑，快走，跳绳，打羽毛球，体操，瑜伽，游泳等。每天运动30分钟塑型就可以的，完全不能吃的，吃这些还不如平时多吃蔬菜水果，这样还更健康。