患者
不知道弟弟该怎样减肥（女，16岁）
林炯銮医生
你好，你弟弟的身高体重是多少？
患者
174cm，100kg
林炯銮医生
多少岁
林炯銮医生
你弟弟
患者
14岁
患者
我给您拍张照看看吧
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
图片因隐私问题无法显示
林炯銮医生
好的
林炯銮医生
你弟弟大概是什么时候开始变胖起来的呢？是否有采用什么方式进行减肥吗
患者
20年的时候，那会有疫情，他这个暑假常打羽毛球，小时候也去跑步，这几天没吃晚饭，从来没有过按任务似的减肥过
林炯銮医生
好的
林炯銮医生
目前你弟弟确实是体重比较重，
林炯銮医生
他平常三餐都是怎么吃的呢
患者
爸爸经常做炒饭炒饼，妈妈爱点外卖，早餐经常就吃一个士力架
林炯銮医生
早上只吃一个士力架就饱了吗？
林炯銮医生
这样子吃的话其实是很不好的
林炯銮医生
你爸爸妈妈身材怎么样，胖吗
林炯銮医生
你弟弟有没有住校？还是一日三餐都在家里吃？
患者
早上他不吃都不会饿，但是怕低血糖所以就吃了士力架
林炯銮医生
现在在上学是吧，每天是否有运动
患者
妈妈中等身材，爸爸以前胖前几年减肥瘦下来了
患者
只有午餐在学校吃
患者
每天学校组织跑操和体育课
林炯銮医生
好的
林炯銮医生
目前这种情况的话，建议你弟弟调整一下饮食习惯，早餐很重要，不管有没有饿，都建议要吃早餐，而且早餐要吃好，毕竟早上是学习的最佳时候，良好的早餐能让人有更好的精神状态去学习，比如早餐可以吃牛奶🥛鸡蛋🥚搭配面包🍞等。 午餐在学校吃，相信学校提供的饭菜基本都是学生餐，那就按照肉+菜+饭这样子的搭配去吃。晚餐也是基本类似。
林炯銮医生
另外需要加强锻炼，你弟弟的体重过大，不太建议跑步🏃跳绳等膝盖负荷过重的训练方法，建议可以通过有氧运动与无氧运动结合的方法锻炼，比如游泳🏊，仰卧起坐，俯卧撑，平板支撑，燃脂运动等，饮食与运动相结合才能更好减脂
林炯銮医生
建议三餐尽量增加蛋白质摄入，减少脂肪摄入，以及适当碳水化合物摄入会更好。 比如士力架仅仅提供能量且含有较多反式脂肪酸，不建议吃，尽量少吃或不吃。
林炯銮医生
另外还需要增加一些蔬菜进行搭配，还有记得多喝水补充水分
患者
收到了
患者
您能不能看看他阴茎发育正不正常，肥胖会不会有影响？
林炯銮医生
这个问题需要到专科门诊处面诊咨询
林炯銮医生
肥胖是多方面综合因素导致的结果，如果从饮食运动调节之后没有作用的话可能就需要考虑其他方法了
患者
好的
林炯銮医生
你是否还有其他问题需要咨询呢
患者
没了，谢谢医生
林炯銮医生
好的，不客气
林炯銮医生
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咨询时间: 2023-10-21
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