患者
医生最近火气特别大，是不是和睡眠不好有关呢？（男，33岁）
罗桂洪医生
你好，这个和睡眠有很大关系的
罗桂洪医生
中医上与肝的疏泄有关
患者
哦最近每天休息时间大概5到6个小时
罗桂洪医生
这样不够的
罗桂洪医生
八个小时以上
患者
有什么好的方法可以睡久点呢？我有3年多这样的
罗桂洪医生
首先要养成早睡的习惯，睡前不能食零食或太饱，不能想太多事情，心里暗示自己早点睡觉
患者
好的谢谢
罗桂洪医生
别客气
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咨询时间: 2016-04-16
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