患者
荷叶茶都有哪些功效？（女，25岁）
曾桂荣医生
你好，很高兴为你解答问题。
曾桂荣医生
中国自古以来就把荷叶作为瘦身的一个良药，荷花的根是藕，其根和叶都有利尿通便的作用。泡过之后的荷叶，味道较苦涩，味咸性较辛凉，具有清暑利湿、升阳发散、散瘀止血的一些作用，所以对多种疾病有一定的疗效。有资料报道荷叶中的生物碱有一定的降脂作用，而且临床上有用于肥胖症的一些治疗。荷叶它的减肥原理是在人体的肠壁上形成一种脂肪的隔离膜，有效阻止一些脂质类的物质吸收，从而从根本上减重，并且有效的防止了体重的反弹。充分利用荷叶花草的一些减肥的效果，需要一些小窍门。第一，必须是浓茶，第二次泡的茶，效果就大大的减轻。虽然泡出来沏多少遍都可以喝，但是除了第一遍以外，其他的就是达不到这种降脂减肥的效果。一般来说有便秘的人，它一个星期可以喝1-4次的荷花茶，可以保持大便的通畅，对于减肥更有一定的帮助，最好是饭前喝。它对饮食的控制不是很严格，因为它主要是防止脂肪类的吸收，所以说多余的脂肪或者多余的脂类，会被排除到体外，所以对饮食的控制不像其他方法那么严格。很多人长期服用后，就不太爱吃特别荤的食物了。
患者
嗯，但是又听说荷叶是寒凉的东西，那能不能长期喝来减肥呢？？
曾桂荣医生
不建议长期喝
曾桂荣医生
如果要减肥，建议合理的饮食和科学的运动结合
患者
但是我想减肥，之前咨询过别的医生，她说可以喝荷叶茶，然后合理饮食和运动方面加强。
患者
是的，那究竟能不能喝呢？？不喝太长时间，在减肥期间喝
曾桂荣医生
是可以喝，偶尔喝可以的
曾桂荣医生
建议： 1.调整饮食模式，主食粗细搭配（杂粮粥，杂粮饭，玉米红薯等），肉类以纯瘦肉为主（鸡鸭鱼鹅羊海鲜轮流吃，同时搭配足量豆制品），新鲜蔬菜每天3-5种（西兰花，芹菜，冬菇等），适量的水果。 食物多样，营养充足，代谢才能提高，从而加快减重速度 2.结合运动 建议有氧运动为主（跳绳，游泳，慢跑快走等）起到燃烧脂肪的作用。循序渐进为宜 运动结束后注意拉伸，预防第二天肌肉酸痛 3.喝水充足 每公斤重量需水30-40毫升，加速代谢 4.良好的作息时间。每天7-8小时，早睡早起 5.放松心情
患者
嗯，那什么样的荷叶茶比较好呢，我是在药店买的，瓶装的那种，也不知道好不好
曾桂荣医生
在药店买的都可以，比较安全。
曾桂荣医生
不建议去街边小路买
患者
嗯，然后仅仅泡荷叶茶的话味道不是很好，有点像腥味的那种，我有点接受不了。然后之前那医生就建议我用其他东西搭配荷叶茶泡，味道会好点。她说用柠檬片，山楂片，陈皮等等搭配都可以选择其中一种就行。
曾桂荣医生
是可以。
曾桂荣医生
你可以选陈皮
曾桂荣医生
更温和
患者
那柠檬和山楂不适合吗？？
曾桂荣医生
也可以呀
曾桂荣医生
看个人口味
患者
嗯嗯。她说不喜欢荷叶茶的话，用乌龙茶也不错，那荷叶茶和乌龙茶哪种好？？
曾桂荣医生
乌龙茶是中国名茶，除了具有提神、消除疲劳、生津利尿、解毒防暑、杀菌消炎、祛寒解酒、消食去腻、减肥保健等功效外，还突出地表现在防治癌症、降血脂、抗衰老等特殊的一些作用，其作用有以下几个方面：1、具有降脂减肥的作用，乌龙茶可以防止红细胞的聚集，降低血液黏稠度，改善血液高凝状态，增加血液的流动性，改善微循环，除了减少糖类和脂肪类食物被吸收以外，还能够加速身体的产热增加，增进脂肪的燃烧，减少腹部脂肪的堆积；2、具有抗衰老的作用，乌龙茶和维生素E一样具有抗衰老的功效，每天服用足量的维C的情况下，再饮用乌龙茶，可以使血中的维生素C含量保持较高的水平，维C具有抗衰老的作用，因此饮用乌龙茶也可以从多方面增强人体抗衰老的能力；3、乌龙茶可以去除油脂，促进消化，乌龙茶可以加快脂肪的分解与代谢，去除油腻，还能够加快人体内消化液的分泌，平时人们吃了油腻的食物，可以搭配饮用乌龙茶，这样就可以加快胃肠对食物的消化与吸收，而且还能减少油腻的食物在人体内的堆积，既能促进消化，同时还能缓解油腻带来的不适感。
曾桂荣医生
没有哪种更好，选择合适的就可以
患者
您发的维生素E是干嘛的，我需要服用是吧？？
曾桂荣医生
不需要的
患者
是维c还是维e哦，您前面说的维c
曾桂荣医生
我是说乌龙茶和维生素e有同类的某种效果
曾桂荣医生
是打字太快了
曾桂荣医生
您细心了。
患者
嗯嗯。
曾桂荣医生
平时你可以用乌龙茶加柠檬或陈皮或山楂一起泡的
患者
我平常来月经都会痛经两天左右，然后荷叶茶又是寒凉之物，我不适合用吧？要不换成乌龙茶？
曾桂荣医生
来月经期间暂时不建议喝哦
患者
我目前买的是荷叶茶。
曾桂荣医生
你可以等月经那几天过了再喝哈
曾桂荣医生
荷叶茶也是可以的
患者
嗯嗯。
曾桂荣医生
月经期间就先停停
曾桂荣医生
过了再喝
患者
嗯嗯
曾桂荣医生
月经期间你可以喝点玫瑰花陈皮茶
患者
就是玫瑰花和陈皮一起搭配着泡？？
曾桂荣医生
是的
曾桂荣医生
玫瑰花陈皮温水泡开就可以
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咨询时间: 2020-06-10
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