患者
我早饭不吃晚饭不吃，上午会吃一点零食会减肥嘛（女，18岁）
任丽伟医生
你好。你的身高体重是多少？
患者
我身高160体重120斤
患者
最近在减肥，不知道如何下手
任丽伟医生
稍等给你计算一下体重指数。
患者
好的好的
任丽伟医生
体重指数23，正常的体重范围。
任丽伟医生
不用减肥。
患者
可我肚子和腿特别胖，穿什么都不好看
患者
想减到90斤
患者
老师您给我推荐一下怎么去入手
任丽伟医生
有图片吗？
患者
您说的是我肚子和腿的图片？
任丽伟医生
嗯嗯
任丽伟医生
一般减肥的话，主要是运动还要注意饮食。
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
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患者
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患者
对啊。我就想早饭午饭我控制不住吃，而且必须吃饱，那我就晚上不吃，但这样好像不太健康
患者
我下载了一个软件，隔三差五就跟着软件运动，大约30多分钟
任丽伟医生
大腿粗一点。
患者
对大腿特别粗，肚子也大，我妈说我跟怀孕一样
患者
😫
任丽伟医生
最好能够吃上七分饱吧。
任丽伟医生
如果非得吃饱，可以多吃点蔬菜。
任丽伟医生
少吃主食馒头。
患者
您的意思是白天上午中午吃7分饱？那晚餐呢
患者
那上午可以吃一点零食嘛
任丽伟医生
晚餐的话吃5成饱就可以。
任丽伟医生
想减肥就不要吃零食了。
患者
喔喔喔，，那老师午餐隔三差五吃一碗麻辣烫可以吗
患者
不吃零食
任丽伟医生
可以的
患者
那老师运动应该怎么做，跟着软件做就可以对吧，现在也去不了健身房
患者
老师我看别的视频有的说，减肥如果锻炼的话，不但不会减肥，还长肌肉是真的吗
任丽伟医生
多放点菜。
任丽伟医生
现在去不了健身房，只能看视频了。
任丽伟医生
是的
任丽伟医生
做完运动后一定要进行拉伸，把肌肉拉长。
患者
拉伸，老师那种健身软件是不是也包括拉伸了，我也不会怎么拉伸啊
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
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患者
这是不是拉伸？
患者
拉伸就不会长肌肉了？
任丽伟医生
把肌肉拉长，不就更漂亮了吗？
任丽伟医生
这样拉就可以了。
患者
那太好了，我就按照这个做，会有效果的对吧
患者
老师我已经18周岁了还有机会长高了嘛
任丽伟医生
有的
任丽伟医生
去年涨了没有啊？
任丽伟医生
如果骨骺没有闭合。
任丽伟医生
是可以增高的。
患者
好像没有，差不多将近一年半没长了
患者
我也不知道闭合没有
任丽伟医生
那需要检查呀，去年涨了吗？
患者
我爸妈就不太高，我妈160，我爸165
患者
每涨
患者
没
任丽伟医生
嗯嗯
任丽伟医生
那只能检查一下了。
任丽伟医生
如果去年没涨啊，长的可能性不太大。
患者
太伤心了
患者
还是减肥吧这样看着还会高一些
任丽伟医生
觉得1米6的小姑娘最美了。
患者
老师那我脸总是剥皮，尤其是鼻子，应该吃点什么能缓解一下
任丽伟医生
不高不矮
患者
真的呀老师
患者
被您这么一说我心情好不少
患者
还有就是老师我朋友圈有卖那种糖的，还有饼干，说可以减肥是骗人的吧
任丽伟医生
刚才患者有点儿多。
任丽伟医生
我都是真心话
任丽伟医生
里边儿肯定有减肥的药
任丽伟医生
这么小，不要接触那种东西。
患者
好的好的，我觉得也是，太可怕了
任丽伟医生
自然美
患者
老师我吃什么水果能补水呀
患者
嘻嘻
任丽伟医生
补水肯定是要喝水啊，水果含糖太高，适量吃。
任丽伟医生
可以吃一些胶原蛋白对皮肤好。
患者
胶原蛋白到药店买呀
任丽伟医生
猪皮，鱼胶，鸡爪
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咨询时间: 2020-02-23
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