医生，你好！我的脚扭了一下肿了，还能走路，就是走路的时候很痛，我这个应该没有伤到骨头吧！（女，22岁）

伤后24小时内冷敷为主。避免下地活动，休息为主。超过24小时后热敷，外用云南白药喷雾剂。一般之前需要10到14天的。注意休息，避免久站久行、劳累、剧烈运动等。睡前垫高下肢，有益于消肿。口服些活血通络的药物，如:三七片、或云南白药等。对症处理，观察看下。规律作息，避免熬夜。生活愉快。