24岁，男性，正常身材，下辈和腰部比较紧张，最近在做杠铃深蹲后特别痛，找医生按摩，说腰部韧带增厚了，夹脊肌紧张。请问应该怎么缓解？（男，24岁）

这个属于腰肌劳损，建议口服戴芬，最近两周注意休息,不要运动，腰肌劳损发作期要休息配合口服药物治疗好，会有一定帮助，我们医院有个活血通络酒针对腰肌劳损效果也很好,你可以通过点击我的头像,在春雨特色服务里查看药酒具体情况，可以,没有问题，针对本次问诊,医生更新了总结建议:正常饮食,适度运动都可以。