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问题描述:
冬天把腿冻着了，老是膝盖疼，怕冷。（男，34岁）
分析及建议:
血管收缩，局部血液变差引起，注意保暖,局部热敷,适度锻炼，1、注意休息,卧硬板床,床铺硬点;2、少弯腰,少负重,少低头,多抬头,避免腰部剧烈活动;3、最近发作可以带个腰围;4、实在疼痛可以吃点消炎止痛类(西乐葆,莫比可)和营养神经类(甲钴铵)5、可以做理疗,热敷;6、平时不痛时加强腰背肌功能锻炼，在家就是热敷,可以热水袋或热毛巾敷,洗澡时热水冲,腰背肌功能锻炼可以到网上找一下图片。
患者
冬天把腿冻着了，老是膝盖疼，怕冷。（男，34岁）
郭群峰医生
还有别的不舒服吗？走路影响吗？一侧还是两侧？
患者
没有别的不舒服，两侧都痛。
郭群峰医生
那应该问题不大，可能是天冷，血管收缩，局部血液变差引起
郭群峰医生
注意保暖，局部热敷，适度锻炼。
患者
我有腰椎间盘突出 3个左右，腰肌劳损，颈椎低头干活就痛的毛病。怎么在家里物理治疗呢？
患者
还有夏天的时候，天热吹风扇膝盖十几分钟后就开始感觉有疼痛，请问怎么办？
郭群峰医生
1、注意休息，卧硬板床，床铺硬点；2、少弯腰，少负重，少低头，多抬头，避免腰部剧烈活动；3、最近发作可以带个腰围；4、实在疼痛可以吃点消炎止痛类（西乐葆，莫比可）和营养神经类（甲钴铵）5、可以做理疗，热敷；6、平时不痛时加强腰背肌功能锻炼
郭群峰医生
在家就是热敷，可以热水袋或热毛巾敷，洗澡时热水冲，腰背肌功能锻炼可以到网上找一下图片
患者
谢谢郭大夫
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咨询时间: 2013-12-25
