医生您好！ 我7天前因陈旧伤做了踝关节距腓副韧带重建手术，从小腿取自体韧带，一共重建了前段和中段两根韧带，打了三颗钉子； 目前我在康复科住院5天了，每天做两次磁疗、一次中频治疗，穴位贴一次中药贴片，勾脚五分钟，以及四方抬腿各一百次； 运动科的出院通知上说我6-8周后才能逐渐负重锻炼，请问在那之前我这种情况康复动作基本只有抬腿和勾脚吗？ 如果是这样，我想先回家自己锻炼，6-8周再去康复科可以吗？（女，24岁）

现在有什么表现，肿胀疼痛吗，那基本正常，不发热可以出院自己康复训练，感冒会有其他表现，单纯酸痛考虑锻炼引起劳损可能，可以热敷按摩看看，三周左右可以力量训练，肿胀可以抬高患肢消肿止痛，锻炼以后可以冷敷，这个只要彩超检查没有血栓就行，肿胀考虑静脉回流不畅可能，多肌肉收缩锻炼促进静脉回流，个把月左右复查一下就行，抬腿锻炼有用，祝健康快乐每一天，不过需要时间长。