患者
怀孕六个多月了，奶粉吃完了准备订光明的牛奶喝，不知道该订什么品种的，是高钙好还是低脂好，还是酸牛奶好？（女，28岁）
张媛媛医生
你好！很高兴为你解答
张媛媛医生
孕妇要合理饮食，既不能营养不足，也不要营养过剩，要做到营养适度，荤素搭配。 控制进食量。 主要控制糖类食物和脂肪含量高的食物。动物性食物中可多选择含脂肪相对较低的鸡、鱼、虾、蛋、奶，少选择含脂肪量相对较高的猪、牛、羊肉，并可适当多吃豆类食品，这样可以保证蛋白质的供给，又能控制脂肪量 多吃蔬菜水果。可多吃一些蔬菜水果，注意要选择含糖分少的水果，既能缓解饥饿感，又可增加维生素和有机物的摄入。 选择热量比较低的水果作零食，不要选择饼干、糖果、瓜子、油炸土豆片等热量比较高的食物作零食。 注意身体锻炼。适当锻炼身体，例如散步、做体操等户外活动。
张媛媛医生
现在补钙了吗
患者
我应该选择什么牛奶？
张媛媛医生
可以选择。高钙的
患者
在吃爱乐维
患者
复合维生素，里面都有吧
患者
鲜牛奶好还是酸牛奶好？
张媛媛医生
有，里面好维生素多
患者
鲜牛奶好？还是酸牛奶好？
张媛媛医生
都可以，你可以交替喝
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咨询时间: 2015-10-07
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