腰疼1月余，站直走路不疼，和正常人一样，但是向前弯腰疼，而且提东西，腰用不上劲！（女，26岁）

你这种情况是腰部肌肉的拉伤导致的，受伤后没有好好的卧床休息所以症状一直缓解不明显，可以腰部外敷扶他林软膏烤灯照射治疗,每次30分钟,每天2次,疼痛较重可口服塞来昔布，弯腰时牵拉腰部肌肉所以疼痛症状会加重，平时戴腰围带保护一下，注意休息不要太劳累,尽量减少弯腰，长期久坐伏案肌肉都会出现不同程度的劳损，不用客气，看你的症状还是腰部肌肉的损伤，可以在家练习平板支撑,锻炼腰背肌力量,腰背肌力量强大后症状会明显改善，不用客气。