患者
早上起来头痛，晚上睡觉特别轻。翻身就醒了。（男，19岁）
张建波医生
睡眠质量欠佳，早晨头痛可能和休息不好有关
张建波医生
不知道有没有咳嗽咳痰？有没有发热流鼻涕？
患者
没有
张建波医生
最近为什么睡不好呢？有什么压力吗？
张建波医生
学习，工作，感情
患者
是一直不好。
患者
大多数应该是工作
张建波医生
有没有吃过药物？
患者
没有
张建波医生
我总结了一些关于睡眠的你看下
张建波医生
入睡困难，多梦，易醒常由精神紧张，思虑过度，神经衰弱等引起。建议您睡前可喝杯牛奶，听听音乐，洗个温水澡或用温水泡脚及对足底按摩，伸懒腰是促进睡眠的很好方法。同时避免激烈活动或或兴奋的事情，及少饮水，晚饭不宜过饱等。参加户外活动，培养良好的生活情趣。术前放下心灵的包袱，拥抱平静的夜，拥有好睡眠，才有好健康。必要时需要服用助眠药物，如舒乐安定，药物在医生指导下使用。梦注解：梦是潜意识的产物，目前对梦的解释多种多样，梦神秘而陌生，没有准确解释。做梦有很多原因的，比如压力过大，白天玩的太嘿，看过恐怖片。
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张建波医生
建议你适当参加户外活动，适当锻炼，可能对睡眠有帮助
患者
谢谢
张建波医生
因为只是简单问诊，对病情的判断有些局限，如果您觉得对您有帮助，请点击屏幕右上角‘评价’，给我一个很满意，打分和文字评价，以便我改进工作，继续进步，为方便找我，请添加联系，成为我的fans，心意都随意，还有什么疑问尽管留言
患者
好的
张建波医生
祝你早日美梦连连
患者
谢谢
张建波医生
您太客气了，有健康问题随时咨询，如果有帮助您可以推荐给您同事或者朋友
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咨询时间: 2016-03-22
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