手腕外侧痛，无肿胀，日常基本无痛，但是做拧毛巾等手腕外旋的动作时痛（图二），请问是否为三角纤维软骨损伤？应该怎么缓解呢？（男，23岁）

由于在线咨询不同于当面就诊，所以需要您配合提供一些信息，让我更好为您分析情况，明确诊断范围。在此先感谢您的配合。目前考虑可能还是韧带损伤。我建议还是完善腕部核磁共振。明确诊断。建议平时用两层布包裹粗盐粒，放微波炉加热两到三分钟(温度自己控制好，避免太烫灼伤皮肤)，局部热敷，一天两到三次，一次二十分钟左右。也可以在网上买一个特定电磁波谱理疗仪，每天在家坚持做两到三次，一次二十分钟左右，用之前在患处皮肤均匀涂抹少量云南白药酊，效果也不错。C也可以适当做做理疗，艾灸，针灸，推拿按摩，效果不错。建议还是完善核磁共振明确诊断。