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问题描述:
一直坐着工作的人，老是腰酸背痛，用什么缓解啊！（女，23岁）
分析及建议:
一般常见的就是缺乏锻炼引起的腰背部肌肉劳损，可轻柔按摩,热敷,缓解症状。注意休息,避免弯腰搬重物,避免久站久坐,注意保暖,避寒避潮，平时应加强一下腰背肌的锻炼,如腰肌操,后仰弯腰侧压腿,牵吊转身燕子飞的锻炼，可以的,相当于热敷活血化瘀。
患者
一直坐着工作的人，老是腰酸背痛，用什么缓解啊！（女，23岁）
高超医生
你好，一般常见的就是缺乏锻炼引起的腰背部肌肉劳损
高超医生
可轻柔按摩，热敷，缓解症状。注意休息，避免弯腰搬重物，避免久站久坐，注意保暖，避寒避潮。
高超医生
平时应加强一下腰背肌的锻炼，如腰肌操，后仰弯腰侧压腿，牵吊转身燕子飞的锻炼。
患者
贴膏药可以吗
高超医生
可以的，相当于热敷活血化瘀
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咨询时间: 2016-05-18
