肾虚，浑身酸痛，持续半年多了（男，22岁）

可能疾病：脾肾两虚 意见详情：肾虚平时要注意做到以下几点：第一，早睡早起不熬夜，中医认为夜属阴，熬夜最伤人体的阴气，而容易加重肾虚的产生；第二，日常饮食中少吃辛辣刺激的食物，并且可以多吃一些滋阴补肾的食物，如枸杞、山药等等，另外还可以多吃一些黑色的食物，黑豆、黑芝麻、黑木耳来补肾。真诚的感谢您对我的信任！祝您早日康复！如果觉得我的解答对您有帮助，请记住我的名字和头像，并点击页面右上角或者关闭后页面下方评价”满意“。