患者
考研久坐腰特别疼。连着屁股有时候有点酸疼。（男，21岁）
辛军医生
你好，这样疼痛有多久时间？
患者
四天
辛军医生
腿疼不疼？
患者
腿不疼
辛军医生
那样的话问题不大
辛军医生
主要还是腰肌劳损
患者
就是腰 偏右一点点
辛军医生
口服安康信，外用消痛贴膏膏药
辛军医生
五到七天
患者
感觉僵硬
辛军医生
平时不要长时间坐着，坐的时候一定要注意姿势正确，不要长时间伏案工作。少弯腰，尤其是弯腰提重物，不要半躺着，有空的时候多往后仰仰腰，注意保暖，不要受凉，注意保养腰部。
患者
贴什么膏药呢
辛军医生
消痛贴膏膏药
患者
好的
患者
这个大概多久能缓解啊
辛军医生
大概三到五天减轻
患者
现在就是虽然不影响生活 但难受😂
辛军医生
完全好比较慢
患者
但我现在考研 难免要久坐
辛军医生
主要是长期的劳损导致的
辛军医生
嗯
患者
有什么好办法么
患者
嗯嗯
辛军医生
尽量改变
辛军医生
我的空间主页里有一些这方面科普文章，可以看看
患者
需不需要搞个腰靠
患者
或者是健身动作什么的
患者
好的
辛军医生
在腰背疼痛的时候，可以双手叉腰往后仰仰腰，不能进行强度大的锻炼，需要休息，腰背酸痛恢复好了之后才可以进行锻炼。
患者
好的
辛军医生
嗯
辛军医生
可以买个腰靠，姿势正确一些
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
是这个么
辛军医生
对
患者
这个是不是没必要去医院 就养着慢慢恢复
辛军医生
嗯
辛军医生
先这样治疗看看，目前还没有必要去医院
辛军医生
有点腰椎间盘突出的轻微表现
患者
好的
患者
妈呀 不会腰椎间盘突出吧
患者
什么样算是腰椎间盘突出啊
辛军医生
屁股疼或者腿疼腿麻
辛军医生
一般是突出
患者
哦哦哦
辛军医生
嗯，需要注意了
患者
好的 谢谢医生了😭考研太难了
辛军医生
嗯，加油！坚持就是胜利
患者
👍👍👍
辛军医生
身体是本钱，坚持到最后才行
患者
嗯嗯 好的谢谢医生！
辛军医生
不客气😊
辛军医生
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辛军医生
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咨询时间: 2021-09-20
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