患者
你好，我前段时间检查出腰椎间盘，膝盖后这块的腿筋容易抽，腰正常，经过理疗好了许多。这几天又感觉腰肌劳损，腰累，左脚后跟感觉沉重，还是膝盖附近偶尔有抽，通过拉筋，走路运动，一热就会好许多，想问这还是腰上的问题还是腿筋的问题（男，29岁）
张鹏医生
您好，腰椎间盘有突出，是吗
患者
嗯 是的
张鹏医生
您腿后侧肌肉练习的怎么样了？
张鹏医生
后侧肌群力量不足会导致抽筋
张鹏医生
脚跟沉重和腰突有关
患者
最初的感觉就只是脚后跟沉重。
患者
就是每天早上睡起来比较严重，容易抽，然后多活动就不抽了
张鹏医生
您这两方面原因都存在
患者
因为职业的原因就一直坐着。
患者
那现在有什么好的治疗方法吗？怎么改善和缓解
张鹏医生
腰突就是通过改善生活习惯，功能锻炼
张鹏医生
保守治疗：1.消除致病因素：如劳损原因为工作姿势关系，应针对原因改变工作条件和改善劳动体位 2.休息与固定：腰骼部慢性劳损患者有剧痛时可以卧床休息，也可用围腰制动，或用宽腰带加以保护。工作时可配围腰，以减少腰肌牵拉，但每天必须解除围腰，做腰背肌及腰肌锻炼 3.改善血液循环：利用按摩、牵引、局部透热等方法，缓解肌肉痉挛，改善血液循环 4.止痛：对有局限性压痛点者，可行封闭治疗，3～4次为一疗程。塞来昔布、依托考昔等在疼痛时可以选用，但勿长期使用，以免形成药物依赖或降低止痛作用 5.针灸和中药：针灸、拔火罐有一定疗效，可缓解疼痛。
张鹏医生
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张鹏医生
坚持一个月
患者
嗯 好的 谢谢
张鹏医生
不客气祝早日康复
张鹏医生
点击我的头像关注我，有问题及时再联系。祝早日康复！😊
张鹏医生
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咨询时间: 2019-01-29
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