患者
一直很瘦，吃什么都胖不了（男，27岁）
杨兰兰医生
您好，很高兴为您解答
杨兰兰医生
请问您平时的饮食运动情况怎么样呢？
杨兰兰医生
父母身型如何呀？
患者
我父母身体都比较胖，
患者
食欲很好，除了肉类，其它的都不挑食
患者
吃得多却不长肉
患者
170的身高，体重一直110左右，上下辐度不超过两斤
患者
？
患者
在吗
患者
怎么不说话
患者
在不在
杨兰兰医生
不好意思，刚刚有点事出去了，实在抱歉，让您久等了
杨兰兰医生
建议平时肉类是不可缺少的哟
杨兰兰医生
一般引起身体消瘦的原因有如：体质遗传因素、饮食和生活习惯不科学，如饮食摄入不足、饮食不合理、进餐不规律、学习工作压力大，焦虑，精神紧张，过度消耗，睡眠不佳等。 以及病理性原因有消化系统疾病、糖尿病、甲状腺机能亢进、肝炎、肾病等疾病都可引起身体消瘦
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杨兰兰医生
请问您平时的饮食速度是否快呢？
患者
一般
杨兰兰医生
有做过什么样的检查吗？
患者
没有呢，就是不知从何下手
杨兰兰医生
您这样的情况的话建议可以食用些蛋白粉来进行改善的喔
杨兰兰医生
消瘦的人一般胃肠吸收不太好，吃太多都长不胖，需要调理肠胃，才能长肉。1，早上起来先喝一杯温开水唤醒肠胃，给它适应的过程，之后再吃早餐。早上7-9点是胃部消化功能最强的时候，所以早餐要吃好，俗话说早餐吃的像皇帝。2，下午1点到3点是小肠吸收能力最强的时候。所以中午可以吃一些高营养的食物，俗1话说午餐吃的像王子。3，晚上肠胃都休息了，这时候再吃一些不宜消化的食物或者八点以后吃东西。肠胃就会出现一些反抗性的应激反应。时间长了，容易诱发肠胃炎。所以说，晚餐吃地像乞丐。4，不要吃油炸，烧烤食物，少饮酒或不饮酒，同时少吃冰镇和辛辣食品。细嚼慢咽，减轻肠胃负担。这就是一天的饮食原则。在此基础上'保证主食占一天饮食的65％。5，多吃黄色食物养脾胃，黄色食物入胃经，如南瓜，玉米，芒果，小米等。其中小米粥是最好的养胃食品，建议早上吃一碗小米粥。
患者
蛋白粉有哪些
杨兰兰医生
如乳清蛋白，大豆蛋白等都是可以的
杨兰兰医生
目前市面上卖的蛋白粉分为乳清蛋白粉和大豆蛋白粉，蛋白质比较单一，我建议可以考虑蛋白质补充更全面的蛋白质粉，比如汤臣倍健的蛋白质粉，它同时含有乳清蛋白和大豆蛋白，合理配比植物蛋白和动物蛋白，蛋白质含量高达80%，全面补充人体所需的蛋白质，营养价值高。
患者
是不是对脾胃有所改善
杨兰兰医生
蛋白粉对脾胃的作用不大喔
患者
别人说我的脾胃虚弱
杨兰兰医生
脾胃虚弱可以以健脾益气,和胃渗湿为主 或你口服健脾丸,参苓白术散来进行治疗喔
杨兰兰医生
另外，平时可多吃红枣,山药,扁豆,芡实,莲子肉等的
患者
小肠吸收不好，导致胃肠吸收不好是怎么回事，有什么解决方法
杨兰兰医生
您好！让您久等了，实在抱歉，上班时间比较忙，没来得及及时回复您，望您谅解！
杨兰兰医生
肠胃不好的话，平时要养成良好的生活习惯：少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食喔
杨兰兰医生
改变饮食习惯：按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等
杨兰兰医生
积极食疗和按摩保健：羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹喔
杨兰兰医生
平时除了要吃优质蛋白外,还要多吃富含维生素A的食物,如胡萝卜,海带、西兰花、红薯、色泽鲜艳的水果,动物肝脏
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咨询时间: 2017-09-18
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