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问题描述:
上背部脊柱位置不适，堵塞感，怎么办？？？（男，19）
分析及建议:
你好.请问：这种情况多久了？做过什么检查？做过什么治疗？.请详细介绍病情，以便于准确判断，更好...
患者
上背部脊柱位置不适，堵塞感，怎么办？？？（男，19）
赵平厚医生
你好.请问：这种情况多久了？做过什么检查？做过什么治疗？.请详细介绍病情，以便于准确判断，更好的为你服务。.
患者
2周，检查没事
患者
胸透，
赵平厚医生
你是干什么工作的？是不是长期低头做事情？
患者
学生
患者
是的
赵平厚医生
你是颈背部肌肉劳损.. .治疗治疗方法如下：热敷、理疗、按摩（可以自我按摩，不会手法过重，他人按摩手法必须轻柔没有任何不舒服，否则又是损伤）；也可以牵引（自身牵引安全可靠）、颈部保健操，药物：活血化淤中成药如独一味；消炎镇痛药如芬迪宁；如有麻木用甲钴胺、复合维生素。背伸肌肉锻炼效果很好，如飞燕点水可以试用。 .你应该首先做颈部拍片、ct检查后再开始治疗比较稳妥。.平时注意劳逸结合，坐的姿势，保持颈部轻松舒服；做工间操。加强体育锻炼，增强颈部肌肉力量。少做屈曲的动作，多做背伸的动作除了背伸锻炼还可以游泳特别是蛙泳。
赵平厚医生
坚持背伸肌功能锻炼，方法如下：（一）站立位背伸肌肉锻炼：站立（或手扶椅子背等）抬头或平视前方，挺胸深吸气，收腹；提肛，挺腿；提踵（提起脚后跟，脚尖或前足着地）。反复50-100。（二）卧位锻炼：.第一步五点支撑法：在木板床上仰卧，用头、双肘、及足撑起全身，使背部尽量腾空后伸；第二步三点支撑法：双臂置于胸前，用头部及足跟撑在床上，而全身腾空后伸；第三步四点支撑法（弓桥法）：双手双足撑在床上 ，全身腾空呈一 弓桥状；第四步飞燕点水法（一点法）：病人俯卧，上肢后伸，头与背尽力后仰，下肢伸直后伸，全身翘起，仅让腹部着床呈一弧形。（三）（见视频）腰椎间盘突出症飞燕点水锻炼http://v.ku6.com/show/etx_b6BTavCD5WBT.html 燕飞看这个视频。。.背伸肌肉锻炼增强肌力量，可以预防和治疗腰部很多病变。建议坚持锻炼。
提示：疾病因人而异，他人的咨询记录仅供参考，擅自治疗存在风险。
咨询时间: 2014-10-31
