医生您好，这是我的问题：腰肌劳损（女，22岁）

腰肌劳损多跟劳作有关系的，像你的情况，系长时间坐位，这个时候腰部受力是挺大的。很容易出现腰椎间盘纤维环被髓核挤压，导致纤维环膨出，压迫硬膜囊而出现症状，这个突出的骨头可以拍片看一下，因为不是面诊，我没法知道你的具体部位，腰部疼痛有一种疾病叫腰3横突综合征，可以查一下，正常腰3椎体的横突比较长，有些人就会出现症状，比如疼痛，酸胀，总得来说，你的情况不算太大，学习固然重要，但也要学会劳逸结合，尤其是你这样，现在已经出现这种情况，更加需要注意，别太担心，注意禁忌久坐久站，没事练习倒走，以及做做腰背肌功能锻炼，能好的。