患者
腰肌劳损内陷怎么办?
腰肌劳损，3年了，从去年开始发现右肾下方有明显的内陷，现在腰疼，牵扯着腿疼，怎样做才能恢复？（女，22岁）
刘永康医生
你好，有没有照过腰椎的片子？能发出来帮你看看嘛！
刘永康医生
可能的话把腰部局部照个片我给看看！
患者
有拍过CT，
患者
好
刘永康医生
👌，不急慢慢来
患者
图片因隐私问题无法显示
患者
之前有用热毛巾敷过
患者
红色那处
刘永康医生
躺平的话，有没有发现两条腿长短不一样呢？完全放松，对比脚跟！
刘永康医生
看着有一点轻度脊柱侧弯的感觉，还要结合腰椎x片来判断！
患者
腿的长短是一样的
患者
平躺的时候，右侧腰哪里要高很多，
刘永康医生
腰肌劳损你感觉是腰部横着疼还是纵向疼？
患者
纵向疼
患者
就那个位置连带着右腿疼
刘永康医生
是腰大肌髂腰肌的劳损！
刘永康医生
我教你拉伸的方法来缓解
刘永康医生
图片因隐私问题无法显示
刘永康医生
图片因隐私问题无法显示
刘永康医生
图片因隐私问题无法显示
刘永康医生
图片因隐私问题无法显示
患者
好
患者
不对啊，我是右侧疼
患者
腰大肌髂腰肌的劳损！怎么恢复？
刘永康医生
同样的道理呀！左边会了，右边也就会了呀！两边都要练！
刘永康医生
安这个拉伸的方法坚持练，慢慢就好了！
患者
哦哦
患者
好的，谢谢
刘永康医生
不客气！
刘永康医生
有空请做个评价，谢谢了🙏！
患者
就这个动作么？
患者
一定的撒，
刘永康医生
就这两个动作就可以了！
刘永康医生
手机上下载一个软件keep是一个免费的拉伸训练软件，在里面搜索一下腰背放松就可以看到教程，跟着练就行！
患者
谢谢
刘永康医生
不客气！有问题再问就是了！
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咨询时间: 2018-05-20
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