你好，最近睡觉感觉有一点盗汗，然后经常可能要到一两点才睡着，不过其他的好像也没有什么不舒服的，就是晚上睡觉有点背部有点出汗（男，28）之前几年前就是上大学的时候，有一段失眠比较严重，然后有一段也是盗汗比较严重，后面吃了一些药就好很多了，最近感觉又有一点然后我感觉如果我多去运动运动游游泳或者去散步的话，又会好一点，晚上就不怎么出汗

考虑是阴虚盗汗，可以用点当归六黄丸或者知柏地黄丸，平时要多运动，清淡饮食，不要吃冰冷的、肥腻的东西。生活要规律，不要熬夜。可以参考一下。