右足舟骨撕脱性骨折一个半月多了 ，一个半月的时候去复查骨折已经好了，但是骨质疏松了，现在下地一个星期多，每天在家走路2个小时左右(走一会休息一会)，走路的时候脚后跟很痛，特别是晚上。请问我需要忍痛走更多吗？还是要减量？（男，20岁）

不用忍痛,适当活动锻炼就可以,慢慢的就恢复了，嗯,要循序渐进,不要着急，不会快的,适当锻炼就行了，嗯,不用谢,祝你早日康复。