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问题描述:

我想增肥158 100斤,感觉自己有点瘦了,脸上没什么气色,蜡黄蜡黄的,不知道怎么样才能健康营养的让自己胖点呢?(女,31岁)最近不想吃东西,吃多了撑着就胃疼,不敢吃

分析及建议:

你可能有贫血。消化功能不好,建议你吃点阿胶,当归补血口服液,平时多吃酸奶,山楂,消食开胃。饮食清淡,多吃红枣、西虹市、黑芝麻等。注意休息。建议你吃点阿胶,当归补血口服液,再吃一些大枣、黑芝麻就可以。

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我想增肥158 100斤,感觉自己有点瘦了,脸上没什么气色,蜡黄蜡黄的,不知道怎么样才能健康营养的让自己胖点呢?(女,31岁)
最近不想吃东西,吃多了撑着就胃疼,不敢吃

夏明海医生

你以前的身高体重是多少?

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夏明海医生

你有没有头晕乏力

夏明海医生

你可能有贫血,

夏明海医生

消化功能不好

夏明海医生

建议你吃点阿胶当归补血口服液

夏明海医生

平时多吃酸奶,山楂消食开胃 。饮食清淡,多吃红枣、西虹市、黑芝麻等。

夏明海医生

注意休息。

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有贫血呢

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建议你吃点阿胶当归补血口服液,再吃一些大枣、黑芝麻就可以

夏明海医生

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咨询时间: 2021-04-23
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夏明海
夏明海  营养科 公共营养师 已认证
春雨公众营养专家团
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