那天干活下午弯腰半天，起来后，腰感觉很难受，这一个星期里，就是感觉隐隐地不适感，不疼，但是手按着腰四节脊髓就疼（男，22岁）

酸痛还是刺痛还是胀痛或者其他感觉，建议去康复科就诊,做牵引治疗和针灸治疗中频脉冲电治疗，现在可以热敷缓解一下,平时不要久坐久站和弯腰,半小时后起来活动，注意腰部防寒保暖，腰肌劳损，现在可有单侧下肢麻木感，那就好,症状还不是很重,平时多注意腰部防寒保暖，有这方面可能,你有这种疾病,建议去学习游泳,这样有利于减轻疾病发作。